A Importância do Sono na Preparação para Concursos Públicos

Quando se trata de se preparar para concursos públicos, a quantidade de material a ser estudado pode parecer interminável. Em meio a esse mar de informações, candidatos frequentemente sacrificam horas de sono na tentativa de maximizar o tempo de estudo. No entanto, negligenciar o sono pode ser contraproducente, impactando negativamente tanto a capacidade de aprendizado […]

Navegando pelas Águas Turbulentas da Ansiedade Durante a Preparação para Concursos

A jornada de preparação para concursos é frequentemente marcada por altos e baixos emocionais, onde a ansiedade se destaca como um dos maiores desafios enfrentados por candidatos. Embora um certo nível de ansiedade possa ser motivador, estimulando a preparação e o foco, quando excessiva, pode tornar-se um obstáculo significativo, prejudicando o desempenho e o bem-estar. […]

Dominando o Direito Penal para o Concurso de Delegado Civil

Se você está se preparando para o concurso de Delegado Civil, sabe que o Direito Penal é uma das disciplinas mais importantes e desafiadoras. Dominar seus conceitos não apenas aumenta suas chances de sucesso, mas também prepara você para os desafios da carreira. Vamos focar nos principais conteúdos de Direito Penal que você precisa dominar: […]

O descanso não é opção, é obrigação

Lembro, quando eu era pequeno, um amigo me dizer que a melhor profissão do mundo era ser publicitário da Coca-Cola. Era pago pra ter uma ideia maravilhosa cada 6 meses sobre o próximo comercial. Para isso ele precisava descansar muito e esse meu amigo, se fosse o publicitário, dizia que viveria na praia. A ideia viria naturalmente. Guardadas as proporções relacionadas à ingenuidade infantil, hoje vejo o quão real se apresenta o descanso como fator de alto rendimento. Se um publicitário da uma ideia que vai render milhões a empresa, ele pode aparecer duas vezes por ano lá mesmo. Por outro lado, aquele outro publicitário, que compareceu todos os dias de 9 as 17h, sem nunca se atrasar, cumprindo todos os regulamentos da empresa, teve suas propagandas todas infrutíferas. Quem merece mais? A se partir da lógica proposta por muitos, é o “esforçado”. “Estude enquanto eles dormem. Estude enquanto eles viajam. Estude enquanto eles vivem. A sua recompensa virá.” NÃO NECESSARIAMENTE. O diferencial dos grandes atletas de alto rendimento não é o treino exaustivo. Muita gente treina mais que eles. Muitas mesmos. O diferencial é que, naquele momento que ele está treinando, ele emprega o MÁXIMO DE ESFORÇOS POSSÍVEL. FOCO EXTREMO. Mas como ter isso, se você não descansa? Mais vale 4 horas bem estudadas que 8 de forma cansada. Acredite. Quando converso com meus alunos, sempre digo: o descanso não é OPÇÃO. Não é pra descansar quando “dá” ou quando fadigar. O descanso é OBRIGAÇÃO. Ele faz parte de qualquer método que vá te fazer fixar melhor. E ele que nós faz tomar decisões melhores também, como empregar esforço no que realmente vale a pena!

Lembro, quando eu era pequeno, um amigo me dizer que a melhor profissão do mundo era ser publicitário da Coca-Cola. Era pago pra ter uma ideia maravilhosa cada 6 meses sobre o próximo comercial. Para isso ele precisava descansar muito e esse meu amigo, se fosse o publicitário, dizia que viveria na praia. A ideia […]