O que são sequestros emocionais?
A palavra foco é um dos vocábulos do momento. Para todo canto que você olhe, vê mensagens como: “somente as pessoas focadas vencem”, “tem que focar, se não for focado, nunca vai sair do lugar”. Sim, o foco tem relação próxima com a vitória, mas e aí, como ter e, principalmente, como manter o foco? Vou tentar não ficar no óbvio que a maioria das pessoas mencionam, como desativar notificações do celular ou andar pela natureza. São válidas, mas tentemos fugir ao trivial. Daniel Goleman, um dos maiores estudiosos do assunto, dá varias pistas em seu livro “Foco” e uma das que achei mais interessantes pra explicar como nosso cérebro funciona é a dos sequestros emocionais. Tal termo é associado às escolhas subconscientes da nossa mente para a atenção. Por exemplo, qual a primeira coisa que você olha quando entra num escritório? Depende. Se você estiver com problemas financeiros, olha pro talão de cheques em cima da mesa. Se tiver medo de aranha, olha pra aquela pequena teia na parede. Se você tiver apressado pra sair dali, olha pro relógio. Nós não definimos isso. É nosso subconsciente. Isso decorre de uma evolução de milhares de anos, desde os tempos em que andávamos em grupos de caça. Nosso cérebro, por exemplo, presta atenção em aranhas, cobras, de forma quase automática, assim como não consegue ignorar expressões de raiva (perigo), a menos que, TREINEMOS. Por isso que gritar pra atendentes de telemarketing, se ele tiver sido bem treinado, de nada vai adiantar. Agora que você aprendeu o que é sequestro emocional, como podemos usar ele a nosso favor nos estudos? Treine seu cérebro a prestar atenção no que realmente importa. Para alguns, que adoram livrões, isso é um pouco difícil, porque a quantidade de informações é enorme. A chance de deixar se escapar algo importante (pra provas) é grande. Porém, se você errou uma questão numa prova e na semana seguinte aquele conhecimento está no livro, a sua atenção é instantânea, por mais que seja uma nota de rodapé. Então se detenha no que realmente importa. LSA ou Crimes contra a Adm Pública? Acho que é óbvio né. Como sabemos disso? Já falei bastante aqui. Questões e provas anteriores. Valeu
Estudar apenas as matérias que gosta
Mais uma vez, parece óbvio, mas porque tanta gente insiste nisso? “Ah, empresarial é muito chatoooo.. vou estudar penal que é mais legal e caem mais questões”. “Nossa, detesto tributário. Vou compensar estudando constitucional, que é nada.” “Ahhh, desisto! Nunca vou aprender raciocínio lógico. Meu português é bom, vai dar certo”. Aposto com qualquer um que já se escutaram ou ouviram alguém falando isso. Porque é zona de conforto? Simplesmente porque você não quer justificar pra si mesmo uma atitude que lá no fundo você sabe que está equivocado. Não quer se frustrar ao sentir que não está entendendo nada. Ou não quer dar a cara à tapa pra insistir até entender. E o que vai acontecer? É algo que já falei nos mandamentos. É muito mais fácil estudar pra acertar questão fácil que questão difícil. Como você está fazendo uma análise subjetiva (o que é difícil pra você e não pra todos), não se apercebe que vai acabar errando questões consideradas fáceis das matérias que considera difíceis, justamente por não tê-las estudado. “Mas Adalberto, pelo menos vou acertar mais questões difíceis da matéria que sou bom”. Negativo. Existem inúmeros motivos pra se errar uma questão, e a falta de conhecimento é só uma delas. Pode ser desatenção, pode ser que você saiba muito sobre algo que é simples e complique, ou pode ser que a questão simplesmente esteja mal elaborada (como acontece hein). Tudo isso pode fazer você errar uma questão. Mas não vai ser a questão difícil que fará a diferença na aprovação, pois muita gente também erra. A fácil que fará, pois a maioria deve acertar, como também já falei nos mandamentos. Dai você acaba ficando pra trás. Além disso, em termos de quantidade de matéria estudada, estudar pra acertar uma questão fácil é bem menos tormentoso do que estudar pra acertar uma questão difícil. Você gasta bem mais tempo pra estudar algo aprofundado, com suas mil teorias, do que algo mais básico. Só pensar em ambiental , que sabendo apenas 3 leis relativamente curtas, você faz mais de 70% da prova. Porque então estudar um curso de direito civil? O tempo será muito maior e o ganho bem menor. Seja pragmático. Pense nisso!